2014年01月19日

生徒とさんの感想

生徒さんから、素敵な感想をいただきました。
これから自力整体をやろうかな?自力整体でどんな変化が期待できるのかな?
と思われているか方の参考になれば嬉しいです。

『いつもありがとうございます。自力整体を始めてから、毎日の体の様子を感じるようになったので、ひどくする前に自分で自力整体して、ほぐしたり養生できるようになりました。


実際、手の親指付け根をギュッと強く握ると、カーっと体が暑くなったり、腕の裏や脳天をほぐすと咳が出たり、あちこちが経絡でつながっていることを実感します。

私はもともと痛みや辛さがあったわけではないので、体自体への効果以上に、精神的な効果の方を強く感じています。

毎週毎週この時間は自分の内側に意識を保つので脳がとてもリラックスするように思います。そのせいか忙しくてもイライラしにくくなりました。


自力整体の時間に、隣の部屋で音楽や子どもの声が聞こえてきても、それに意識を取られずに、体に意識を保っていられるようになりました。毎日の生活の中でも同じことが起きていて、今まで周りの人や状況に左右されやすかったのに、今はに影響されにくくなってる感じです。

反対にやらなければ、すぐ体がバリバリに固まるし、精神的にもまたくよくよしやすくなります。日々続けることが大切だと痛感しています。
辛いことを続けるのは大変ですが、自力整体は気持ちが良いので、自然にやりたくなります。これからも続けていきます。』


ご感想ありがとうございます。
これからも、イキイキと充実した人生を共に歩んでいきましょう^^
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2014年01月13日

生徒さんの感想

長年続けて下さっている生徒さんから感想のメッセージをいただきました。
メッセージが参考になれば嬉しいです^^

教室に通い始めて6年目になります。
初めたきっかけは、26年前に甲状腺を摘出したせいか?新陳代謝が悪く、しょっちゅう風邪をひいておりました何とかならないかな…と、軽い気持ちで体験レッスンに参加しました。
呼吸法を取り入れながら、無理をしないで、自分のペースでできるので、長く続けてこられたのだと思います!
おかげさまで、風邪も引きにくくなりました。
体調がすぐれない時に、症状を伝えると、身体のほぐし方のアドバイスも頂けるので、メンタル面でも大変ありがたいです。


ご感想ありがとうございます。
これからも、症状と闘うのではなく、体や心の声を聞きながら上手にご自身の体と対話しながら、豊かな人生を歩んでいって下さいね^^
少しでもお手伝い出来たら嬉しいです。これからも、共に楽しみましょう!
posted by ゆっこ at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 自力整体教室案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月05日

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。
今年もマイペースにブログをアップしてまいります(笑)
今年もよろしくお願い申し上げます。

昨年から、助産院(バースハーモニー)さんでのレッスンをきっかけに昨年10月から
赤ちゃんと一緒に参加できる産後ケアレッスンを始めました!
昨年末に、出産した仲間も多くいらっしゃるようなので今年の産後ケアレッスンは賑やかになりそうですね。

そして、今年は韓国でのご縁を大切に育てていきたいと思います。
こちらは、ゆっくりと国際交流を深めて参りたいと思います。
政治的には複雑ですが、私個人といたしましては、同じ地球の人間同士として互いの健康と幸せを願いたいと思っています。その為に、求めて下さるのであれば自分の得たもの全てを提供させていただき、共有していきたいと思っていますぴかぴか(新しい)
いつも、韓国の友人をはじめ、皆さんには本当に温かくしていただいています。

今年の教室のテーマは、私の大好きな武田双雲さんも今年のテーマにされていましたが『楽』!
とにかく、皆さんの体が『楽』になるように・・・というだけでなく、人生を共に楽しめる時間になるよう勤めて参りたいと思います。

皆さん、今年はさらに気持ちよく楽しい時間を一緒に過ごしましょうぴかぴか(新しい)

posted by ゆっこ at 22:12| Comment(0) | TrackBack(0) | メッセージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月30日

中学校の保護者の皆様との自力整体イベント

皆様、毎日暑い日が続いておりますが、体調などは崩されていませんか?
今年は、昨年に比べて熱中症で搬送されている方が多いようですね…

熱中症予防にも、自力整体はおススメです!
こもった熱も放出され、のぼせた気も下半身に下りて顔はスッキリ、冷房で冷えがちな足元はいつも
ポカポカになります。とはいえ、足元の冷房対策はして下さいね!

さて、7月上旬に私の母校でもある中学校のから依頼を受けまして、保護者の方々を対象に自力整体を
紹介させていただきました。
きっかけは、以前教室に参加して下さっていた生徒さんからお声をかけていただいた事がきっかけです。
偶然にも母校でビックリしましたが、とても嬉しかったです。
このような機会を下さった事に、心から感謝申し上げます。

スポーツセンターにて30名ほどの指導をさせていただいた事はあるのですが・・・今回はそれ以上の方々に
参加いただきました。皆さん自力整体は、初めてとの事で少し緊張されているようにも思えましたが、
和やかにイベントを行うことができました。

先日、皆様からの感想をいただきました。
今後、こちらのHPを見て、教室を選択される方もいらっしゃると思いますので、参考にして下さい。
少々、自分の事で気恥ずかしいのですが・・・いただいたメールをそのまま掲載させていただきます。

〜先日いただいた感想メール〜
こんにちは
先日はお暑い中、〇〇中学まで足を運んでくださりありがとうございました。
皆さんの感想をいただくことができました。

成人委員会からは
自力整体もよかったけど先生が素敵でよかったという声が多かったです。
参加したかたから広報に載せるため感想いただきました。

☆毎日の生活の中で、全身を使う動きはしないので、今回の体験後、体の中から疲れを揉みほぐしてくれた様な気がします。また、体調が悪いと薬に頼りがちですが、先生に教わった動きを少しずつ取り入れていけば体質改善につながると思いました。

☆無理なく自分の動く範囲で身体を揺らす動作は、縮こまった所が伸びている感覚があり、気持ちよかったです。

☆終わった後、心がすっきりしたのに驚きました。知らず知らずにストレスが溜まっていたみたいです。

☆講習後も、タオルを使ったストレッチを毎日しています。参加出来てよかったです。

☆ストレッチやヨガのような動きがあり、普段伸ばしてない箇所がほぐれていくイメージが出来ました。
特に肩や背中は凝りがひどかったのが体操後は楽になりました。
寝る前に行うとよいと言われた体操は、これからも続けていきたいと思います。

☆自力整体は初めてで、成人の企画のおかげで体験ができました。
常に腰痛、冷え症、肩こりの症状がある私としては、とてもためになる講習会でした。
先生の説明も丁寧で分かりやすかったです。 また、次回も参加したいです!

このような感想いただきました。

〜以上〜

教室に参加されている、生徒さんからも1回目はついていくのに必死だったけれど、3回目には自分のペースで行えるようになり、回を重ねるごとに体との対話が上手にできるようになり、深く感じることが出来ると
おっしゃられます。
また、体の細胞が全部変わるのに東洋医学の世界では、100日かかるといわれています。
代謝の状態も、年齢や体の状態にもよるので、体の変化を感じるまで120日(4ヶ月)はみていただきたいです。
まずは、最低でも4ヶ月は継続してみてください。
きっと、大切な何かに気がつくはずですよ!
体と心は一つです。体が変わると、心や思考のクセにも変化が出てくるので楽しいですよ♪

今日は、長くなってしまいましたね。
では、このへんで・・・
posted by ゆっこ at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康&美容関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月16日

産前・産後のための自力整体教室

今日は、比較的涼しいですね。
8月に単発ではございますが、産前・産後のための自力整体教室を行います。
毎月、2回(基本 第2・第4)日曜午前中に『バースハーモニー』さん主催の
レッスンを行わせていただいているのですが、8月は会場提供をして下さっている保育園が
夏休みでお休みのため、8月は南町田教室にて行わせていただく事となりました。
秋に出産を迎える方、また産後ケアをしたい!日常の疲れを取りたい!
気軽に、お越し下さい。
全てのプログラムを、こなす必要はありません。
ご自分のその日の体に合わせて、無理なくマイペースに行っていただけます。
気軽に、リラックス&リフレッシュしていって下さいねぴかぴか(新しい)
また、お母さん同士のコミュニケーションの場になれば幸いですぴかぴか(新しい)


日程:8月7日(水)10時30分〜12時  8月29日(木)10時30分〜12時

場所:田園都市線 南町田駅より徒歩4分(詳細は参加者のみメールにてお知らせいたします)

持ち物:着替え・長めのスポーツタオル(ストールなどでも可)

受講費:1回2000円  写真 (3).JPG

※大変好評につき・・・定員になりましたので締め切らせていただきます。ありがとうございました。

問合せ&ご予約:yufmura@yahoo.co.jp
posted by ゆっこ at 18:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 自力整体教室案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バースハーモニー(助産院)の紹介

今日は、私が昨年4月から自力整体を指導させていただいている、助産院『バースハーモニー』
紹介させていただきます。

こちらで、お世話になることになったきっかけは、バースハーモニーの院長先生でもある
斉藤純子さんご夫妻が、以前より自力整体の教室に参加されていた事がきっかけでした。
ご夫婦とも、体に抱えていた問題をご自身で改善され、日常のケアにもとても良いと自力整体の良さを体感してして下さり
産前・産後・不妊・ストレスケアにも良いのではと、声をかけていただきました。

最初のレッスンからとても驚いたことがあります。
以前、私の友人の妊婦さんを何人か指導したことがあります。
だいたい8ヶ月にもなると、かなり動作も限られていました。
しかし、バースハーモニーさんでは、自宅出産・助産院での出産に備えて、
食事の指導、運動などすべて指導・管理がいきどどいています。
その為、出産2日前までほとんどの動きが妊娠前と同様にできる方々が沢山いるという事です。


出産前の充実した色々な教室も、産前・出産・産後も、自然の摂理に基づいた指導をして下さるので
これから、妊娠出産を考えている方々本当におススメです!
私も、もう少し年齢が若かったらこちらでお願いしたかったです・・・

バースハーモニーさんでの、自力整体教室は月2回(基本は第2・4日曜日 10時〜12時)
毎回15〜20名ほどで行っています。ご夫婦で参加される方々もいらっしゃいます。
ご主人は、日常のストレスや疲れを癒しにいらしてますよ!

そして、先日バースハーモニーさんで出産された、山田まりやさんが参加して下さりました。
育児に仕事に忙しい、まりあさん!体が解れ、整ったようでよかったです。
『とても、気持ちが良かったです。お家で疲れた時にやります。終わって立ってみたら、今しっかり両足が地面についている感覚があります』
と感想をおっしゃって下さりました。さすが、感覚がとても良い方です!
自力整体の紹介をご自身の公式ブログに書いてくださりました。
ありがとうございます。
写真 (5).JPG写真 (6).JPG写真 (8).JPG
posted by ゆっこ at 16:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ご紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月02日

Yukko&Kaoruのやさしい時間 〜ひまわりの会〜

お久しぶりです。
そろそろ、梅雨が明けると良いですね!
ダルーい体も共に、温かく軽やかに整えましょうぴかぴか(新しい)

7月25日(木)に『Yukko&Kaoruのやさしい時間 〜ひまわりの会〜』を開催させていただきます。
前回同様、11時〜自力整体 → ランチ交流会 →集中レイキの流れで行って参ります。
ランチはデリバリーでマクロビランチを注文します(持参可能)
終了後、お茶&お菓子をいただきながら、1日を通して感じたことをシェアさせていただきたいと思います。

皆さんと、共に温かい時間を過ごせれば幸いですぴかぴか(新しい)

kaoruさんの紹介
kaoruさんの素敵な内面はブログを読んで下さるととても良く伝わると思います。
繊細で純粋で女性らしい内面。実際会ってみると、爽やかで元気でハツラツとした中世的な魅力もお持ちの方ですぴかぴか(新しい)
Reikiを心から愛し、きめ細やかな指導&アドバイスをして下さります。
是非、一度kaoruさんのHPもご覧下さい。

教室生徒さん対象、自力整体、Reiki共に教室への参加勧誘を目的としているイベントではありません。
ですから、毎日頑張っている自分の体と心へのご褒美の時間だと思って、気軽に体験にいらして下さいねぴかぴか(新しい)

日程:7月25日(木) 11時〜16時くらい(10時50分位までにお越し下さい)
場所:田園都市線:南町田 (徒歩4分) ※場所の詳細は、参加者にのみメールにてお知らせします。
人数:5名 先着順となります!
参加費:3000円
※キャンセルについて
一週間前から参加費の半額を3日前から全額をキャンセル代としていただきます


持ち物:着替え・タオル(長目のスポーツタオルなど)

ひらめき
朝食は、水分食(ジュース・お茶・味噌汁など)のみでご参加下さい。食べてしまうと、血液が消化にとられ、筋肉が硬くなりケガや痛めてしまう原因になることもあります。又、ツボ・経絡への刺激のため内臓に刺激がいくため気分が悪くなってしまうおそれがあるため。


皆様のご参加を心よりお待ちしてますぴかぴか(新しい)

※マクロビランチをご希望の方は、前日15時までにご希望をとらせていただきます。

予約&問合せ
yufmura@i.softbank.jp
posted by ゆっこ at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康&美容関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月03日

町田教室募集

6月に入りましたね。
これから、梅雨入り…春の浄化の時期もキツイですがここからは湿度との闘いですね(^_^;)
体の痛みや不快な症状の多くは、体内に溜まる余剰水分…水毒が原因だと言われます。
梅雨の時期は梅雨の時期で、膝が痛くなる、腰が痛くなる、足や顔が浮腫む…などの症状が
出やすいですよね。
これも、すべて湿度のせいです…ハワイなど空気が乾燥した所に行くとこれらの症状がなくなる方がいます。
この時期は、しっかり水毒を排泄できる体にしていきましょう!


ひらめき7月〜町田教室募集
火曜日 10時〜12時30分 月3〜4回
お月謝制 月3回時 4000円 4回時 5000円
※ホール使用月には、プラス500円(会場費)となります。

体験レッスン:2500円

かわいい体験レッスン後、勧誘などはいたしませんので気軽にお問合せ下さい。


問い合わせ
e‐male:yufmura@yahoo.co.jp



posted by ゆっこ at 16:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 自力整体教室案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月14日

新年のご挨拶

明けまして、おめでとうございます。
今年も、ゆっくりマイペースなブログですが…今年もよろしくお願い致します。

今年が、始まり2週間が過ぎました。
私も徐々にですが、ゆっくり助走をつけていっているところです。
今年は、和暦で行動してみようかと思います。
和暦は、自力整体ととてもあっているように思えます。

さて、来月和暦に合わせて、私の友人であり、生徒さんであり、先生でもある、とても信頼している
スピリチュアルセラピストの翠さんを、お迎えしてイベントを行わせていただきます。
詳細は、こちらまで!

さてさて、今年の教室のテーマは『もっと開放的に、自由に、素直に、楽しむ♪』これをテーマに
取り組んで参りたいと思います。
自力整体も、あまり形式張らず体の声に素直になってもっともっと心地よさを追求していきましょう!
そんな、ことを繰り返していくうちにドンドン新しい自分と出会っていくと思います。
そんな、自分と出会うともっともっと人生が楽しくなってくると思います。

では、今年もマイペースな私ですが…よろしくお願い致します。
posted by ゆっこ at 22:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月14日

生徒さんからの体験談(レポート@〜Dまであります)

皆様、お久しぶりです。
今日は、秋からレッスンに通って下さっている生徒さんがご本人に努力の結果
短期間で劇的に変化されたので、ご紹介させていただきますぴかぴか(新しい)
本当に嬉しくて、嬉しくて!

ご自身の体験を大変細かく、とても分かりやすく書いて下さっていますので是非ご覧ください。
また、過去にも生徒さんのお声を沢山いただいております。

また、これから自力整体を体験してみようかな? と思われている方…
是非、参考にして見て下さい。

http://ameblo.jp/iro4oto/entry-11409697221.html
posted by ゆっこ at 20:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 生徒さんの感想 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする