2014年08月21日

個性の尊重・自己解放=自分だけの自力整体

ご無沙汰してます・・・
毎日暑い日が続いておりますが、皆様夏バテはしていませんか?

今日、レッスンの後に生徒さん達と色々なお話をシェアしました。
その中で最近よく他の生徒さん達からも聞く声をお届けしたいと思います。

最近、生徒さんから良く『自力整体は、自由だからいい』そんな声を聞きます。
私が、レッスン中にとても大切にしている事があります。

それは、一人一人の個性の尊重です。
一人一人の性格が違うように、体も一人一人違います。
体は、本当に正直で嘘をつきません。。。

体というものは、『今』の積み重ねです。
これまでの自分が、今の自分がすべて反映されてきます。

過去〜現在まで作られてきた自分と向き合い、自分自身の体の声に素直に従ってあげます。
人と比べて頑張ることもなく、劣等感を持つこともなく、形は決まっているものの自由な表現を尊重しています。
同じような、ポーズをとりながらも自分が一番気持ちが良いように動いていただいてます。

整体とは、五臓六腑のエネルギーバランスと整える事をいいます。
頑張って無理なポーズをとって、筋肉を緊張させてしまってはエネルギーは流れなくなってしまいます。
脱力してこそ、気の流れは良くなります。

自力整体は、ロボットのように、号令と共に皆と同じポーズをとったり、ポーズを完成させる事が目的では
ありません。
自分自身の内側の声を尊重して、今の自分の内側の声に合わせて動作を行っています。
『私だけの自力整体』それぞれに合った自力整体を目指していきます

受動的ではなく、能動的に動かしていく感じですね。
バランスが整ってくる過程で、肉体の症状が改善されていくだけでなく、精神的にも変化が現れます。
体が変われば、本当に心まで別人のようになる方もいらっしゃいます。
私自身も、思考がずいぶんと変化して生きることが年々楽しくなってきました。

性格が変わるというより、肉体が整うことでエネルギー体(精神)が整い、本来の自分に戻るからでしょうね。
完全に自然体に戻ると、リラックス状態になるので潜在能力が開花され、才能を発揮される方もいらっしゃいます。

私の教室でのテーマ『個性の尊重・自己解放』です。
一人一人の、個性を尊重し大切に。コントロールしないということです

まずは、『自分と向き合い、あるがままの自分を受入れてあげる』ここからが、スタートです☆

もっと、楽しく、自分らしく生きて生きたい!そう願っている方のお手伝いを少しでもサポートできたら幸いです。

あ・・・こういう事を書くと、何だか変な宗教なんじゃないか?などど思われる方もいると思いますが、安心して下さい。一切関係ございません
教室の方針として、宗教の勧誘やネットワークビジネス目的での入会はお断りしていますのでご安心下さい。

教室は、温かな雰囲気で明るいです
posted by ゆっこ at 17:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 自力整体とは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月13日

自力整体のダイエット&美容効果

このところ、自力整体での癒やしや、メンタル面の事を中心にお話してきましたが、
今日は、ダイエット&美容効果についてお話をさせていただきます。

ダイエットや美容効果やっぱり気になりますよね…?

私が考える、ダイエット&美容はただ痩せるだけではなく、健康的に痩せることです。
どうしても、最近ではモデルさんのようにとても細い身体を望む女性が多いですが…
問題は、無理な食事制限やハードな運動による短期的なダイエット…

これは、男女共に危険です。
リバウンドしやすいだけでなく、精神的にも不安定になりますし、なによりも免疫力がなくなります。
特に女性は、無理なダイエットにより、月経困難・生理不順・無排卵・ホルモン異常による不妊の
原因になってしまったりというトラブルも増えていますよね。

自力整体は、全身を解しながら骨格の歪みを整え、気・血・水の流れをスムーズにしていきますので、排泄力&体温が上がり、その結果自然とバランスのとれた引き締まった体になっていきます。
90分のカリキュラムの前と後では、ウエスト・足や手の太さも変わります。
冷えもなくなり、浮腫みもスッキリ!

そして、何よりも身体が整ってくると自律神経のバランスが良くなるので、ストレスによる食欲も少しずつおさまってきます。

同時に、無理なくできる食事方法も同時に指導していきますので、同時進行していただければより効果が早く出ると思います。

何よりも、ヨガのようにポーズを完成させる事が目的ではないので、初回から痛みや苦しみも伴うことなく、自分の身体の可動範囲で心身の声を聞きながら行えることができ、ただひたすら気持ちが良いだけなのに、ボディーラインも健康も美肌も手に入れられる!
こんなに嬉しいことってないですよねぴかぴか(新しい)

気軽に、体験レッスンを受けてみてくださいるんるん
今はDVD付きの書籍も多数出ていますが、1度はコツを覚えるためにご自宅から近いお教室やカルチャーで体験されてみると良いですよぴかぴか(新しい)

家で、定期的に自分でやるのは続かないかもしれない…そんな方は、ご自宅・会社から近いお教室に通ってみてはいかがでしょうか?
中には、出張レッスンをしてくれる指導者もいますので、希望される方は聞いてみると良いですよるんるん

自力整体(Jrikiseitai)公式HP
posted by ゆっこ at 21:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 自力整体とは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月09日

自力整体=本来の自分の姿になること

昨日は、満月でしたね。
満月・新月は月のエネルギーを受けるので心身共に不安定になる方も多いです。
とくに、感受性が敏感な方はそのような不調を感じる事も多いのではないでしょうか?

そんな時は、身体と心の声に耳を傾けて、お仕事の後はいつもよりも早めに、ゆっくりと休んで
下さいね。

自力整体の教室で、いつも伝えていることがあります。
おそらく、最初は皆さん肉体だけを整えるという目的でされる方がほどんどだと思います。
しかし、身体と心はつながっています。

日常生活の中で、肉体と心の声はいつも私達に様々な不快な症状でSOSで伝えてきます。
しかし、忙しく毎日を過ごしストレスの多い現代人は、本来生き物がもつ感受性が失われ
身体からの声を無視して生きていることが多々あります。
9年前の私もそうでした。その結果、病名はつかないものの常に不定愁訴に悩まされていました。

自力整体は、ボディーワーク(エネルギーワーク)を通して、ご自身の体と心と対話できるようにしていくことを目的としています。
ご自分の心と体と対話し、しっかり通じ合うことができれば予防になるだけでなく、病気や症状も時間と共に少しづつ改善していきます。

自力整体は、本来のその人らしさ(自然体)を取り戻し、1人1人が自然体でその人らしく輝いていく手助けをするものだと、思っていただけると嬉しいです。

多くの、生徒さんの意識がかわり表情が変わっていく姿を沢山拝見させていただいています。
その手助けができること、そして私自身も生徒さんから多くを学び成長させていただいていることを
感謝しています。

これからも、1人でも多く自分らしさを取り戻し、自分らしく輝いていける方が増えると嬉しいですぴかぴか(新しい)
posted by ゆっこ at 16:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 自力整体とは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする